看不清就随手揉揉？要重视！这可能是眼睛求救的信号

摘要： 视物不清容易眼疲劳不一定是近视还有可能是……老年“低头族”干眼症发病率增加68岁的刘女士每天连续刷手机达四五个小时，眼睛...

视物不清

容易眼疲劳

不一定是近视

还有可能是

……

老年“低头族”

干眼症发病率增加

68岁的刘女士每天连续刷手机达四五个小时，眼睛干涩、易疲劳持续半年左右，逐渐发展到无法长时间视物，看久了眼睛会酸胀、刺痛，甚至有异物感，偶尔还会恶心。“我难道得了青光眼？”刘女士去医院检查，被确诊为重度干眼症。

厦门大学附属中山医院眼科主任谢婷玉表示，超过60%的老年眼科患者，都是因干眼来就诊，以前是以眼病带来的视力下降为主。

年轻女子熬夜追剧

视物模糊患上干眼症

今年2月1日，28岁的胡女士（化名）起床后感到眼睛干涩、畏光，且视力有所下降。原来，由于她连续几天高强度使用手机追剧，竟患上了干眼症。

可见，眼部疾病并不仅限于过去我们所认知的近视，也不局限于某一类人群，全年龄段全生命周期都需持续关注眼健康。

今天（6月6日）是第30个全国爱眼日，今年的主题为“关注普遍的眼健康”。

别小看干眼症

可致视力下降甚至失明

人的眼表有一层薄薄的泪膜，它能使眼睛保持湿润，并帮助人们获得更清晰的视野。正常情况下，泪膜会保持动态平衡，当泪液分泌不足或蒸发过多时，干眼症就会找上门来。据统计，我国干眼症患者约有3.6亿人。

干眼症是一种由多种因素综合作用引发的慢性眼部疾病。重度干眼症可引发角膜炎、角膜溃疡等眼科疾病，最终导致视力下降甚至失明。

眼睛干涩就是干眼症？

干眼症的主要表现是眼睛干涩，但眼睛干涩未必就是干眼症，常见的过敏性结膜炎也有眼睛干涩的症状。

北京同仁医院眼角膜科主任接英介绍，过敏性结膜炎，也会感觉到眼睛痒。除了痒之外，眼睛也有异物感、烧灼感或干涩感。

如何自测干眼症？

干涩感：感觉眼睛里有沙子或异物，像被风吹干了一样，缺乏润滑感；

刺痛感：眼睛出现轻微到中度刺痛，尤其在用眼过度或环境干燥时更为明显；

痒感：眼睛发痒，且用手揉眼会加重症状；

红眼：眼睛出现红血丝；

反射性流泪：在某些情况下，由于眼睛干涩刺激，可能会出现反射性流泪，但这种流泪并不能有效缓解干眼症状；

视力模糊：视力短暂模糊，尤其在阅读或看电脑屏幕时更为明显，休息后可缓解；

视物疲劳：长时间用眼后易出现视物疲劳，需频繁眨眼来缓解。

哪些人容易得干眼症？

经常看电子屏、长期佩戴隐形眼镜、化眼妆后清洁不彻底、做过眼部手术的人，容易被干眼症盯上。

想要预防或缓解干眼症，最好的方法就是改变用眼习惯。

对于青少年而言

近视始终是备受关注的话题

近年来

随着我国近视防控工作的开展

全国儿童青少年近视率

呈下降趋势

不过

儿童青少年近视防控工作

仍然任重道远

关于近视的几个误区

戴眼镜会让度数

涨得更快❌

昨天（6月5日），国家卫生健康委举行新闻发布会。北京同仁医院主任医师魏文斌介绍，戴眼镜不会让近视度数涨得更快。

儿童近视的本质是眼轴增长所致的屈光不匹配，而不是“戴眼镜太早”造成的。

若孩子近视却不戴眼镜，为了看清远处物体，可能会长期眯眼、凑近看东西，导致眼部调节系统持续紧张，引发视疲劳，从而刺激眼轴进一步延长，导致近视度数不断加深。

视力18岁以后就稳定了

近视度数不会涨❌

一些人在成年后的屈光状态会逐步趋于稳定，但这并不意味着按下了停止键。如存在用眼过度、病理性近视，即便已成年，近视也有可能继续发展。

躺着看手机舒服

对视力没啥影响❌

侧躺看手机看似舒适，实则更易致视力下降。长期如此，不仅会造成视疲劳，而且会导致干眼症、近视不对称发展或近视度数增加过快，甚至发展为高度近视。

平躺时由于眼睛距离手机下方更近，导致眼肌痉挛和近视度数快速加深，长此以往可能会出现高度近视或诱发斜视。

关灯看手机省电

对眼睛影响不大❌

暗光条件下，瞳孔会自然扩大以获取更多光线，屏幕的亮光则更集中地刺激视网膜，容易引起视疲劳、干涩、畏光等不适症状。长期如此会诱发或加重近视，部分中老年人甚至可能因此诱发急性闭角型青光眼。

日常除了要关注近视、干眼症等，还需谨防白内障、青光眼、眼底病等眼部问题。出现以下症状，必须立刻就医！

看东西突然变形（可能是黄斑病变）；

视野中出现固定黑影（警惕视网膜脱落）；

眼球剧烈疼痛伴头痛、呕吐（急性闭角型青光眼发作）；

糖尿病患者出现视力波动（需排查眼底血管病变）。

眼睛是心灵的窗户

国家应急广播提醒

各年龄段人群

都应避免过度使用电子产品

提高健康用眼意识

关注眼健康

发现不适及早就医

让“视”界更美丽